CASE18改善肌肉柔軟度

長期客戶

客戶阿喬是香港合球代表，由於長時間進行高強度訓練，令她經常會感覺到脛骨前肌痛、腰痛及肩關節不穩定，大大影響運動表現。因此導師Rachel為她安排伸展治療，重點放鬆骼腰肌、前三角肌、內收肌群等肌肉，為她改善痛症。

我們除了為她處理痛症，亦為她大大增加關節的活動幅度。由於合球運動經常需要進行大幅度動作，因此幅度的限制會大大影響發揮，所以幅度的訓練非常重要，我們為她伸展身體各組核心的肌群，以增加她每一個的活動幅度。